ダンスはストレス解消に最適！

こんにちは、宮崎市キッズヒップホップ専門ダンススクールスタジオSSプロジェクトのアッキーです。（^^）

急に朝晩が涼しくなって、秋めいてきましたね。
また暑くなることもあるでしょうが、体調管理に気をつけましょうね。

9月に入って、宮崎市の小中学校で新学期が始まりましたが、
お子さんのやる気・モチベーションはいかがでしょうか？

大型連休明けは、気持ちの切り替えが難しいものです。
（僕たち社会人も同じです ^^;）

今回は、ダンスを通した解消方法をお話しします。

 

もしお子さんが、勉強や学校生活への取り組みに意欲がなくなってきているなら、
ダンスをさせてあげることを、オススメします。

オススメのダンスのジャンルは？？

ヒップホップ、
ジャズダンス、
ハウス、
ブレイクダンス、
LOCK、
POP、
社交ダンス、
バレエ、
サルサ、
ベリー、
なんでも構いません。

音楽を聴くことが、人の不安を取り除いたり、
リラックスした精神状態にしてくれるために役に立つことはお分かりだと思います。

その音楽に合わせて踊るダンス（ヒップホップなど）は、
リラックス効果に加え、ストレス解消の効果も見込めるため、
お子さんの私生活に、良い影響を与えてくれるでしょう。

ダンスをすることで、
あ～だこ～だ言いながら、
汗をかき、笑顔になるでしょう。

結果、勉強や学校生活への意欲も高まるでしょう。

ダンスの踊り方

まずはご自宅で音楽やDVDを流して、体を動かしてみてください。

音楽番組や、テレビ番組のOP曲、ED曲でも構いません。

 

• ①手拍子でリズムをとる
• ②膝を曲げてリズムをとる
• ③ステップを踏んでみる

 

これらを音楽に合わせて、試してみてください。

最初はうまくできなくても、全然大丈夫です。
というか、踊れなくて当たり前です。（^^;）

日本人はもともとリズム感がない人種なので、
最初から踊れる天才なんて、そうそういません。

何事でも、最初からできっこないですよね。
それと一緒です。（^^）

（ちなみに、元々リズム感に恵まれているのは、アフリカ系人種です）

経験者のお子さんには、

これまでのダンスレッスンで学んだノウハウを活かし、
とにかく自由に踊らせてあげてみてください。

課題や弱点が明確であれば、
基礎トレーニング、課題克服のためのアイソレーションをテーマとして
課してあげると良いと思います。

最初は10分くらいから始め、
そのうち20分、30分…
と、少しずつ時間を延ばして内容を詰めていきましょう。

 

親子で一緒にやってみると、
良いコミュニケーションになり、
親子の絆も深まりますね♪

ダンスは新しい自分との出逢い

ダンスをしてみると、
それまで自分が知らなかった自分、
自分が気付けなかった自分に出会うこともあります。

「あ、これならわたしでもできる♪」

って思うと、その好奇心から、どんどんスキルを吸収するでしょう。

勉強や部活、クラスメイトとの学校生活にうまくいかない時には、
マイナス思考になりがちですが、
ダンスができる自分を発見すると、プラス思考に転じるでしょう。

困った時はお手伝いします

• ダンスが踊れない
• マスターしたいステップができない
• この振り付けを踊りたい

こんな悩みをお持ちであれば、
遠慮なくSSプロジェクトに、お気軽にご相談ください。（^^）

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ダンスの基本から学べ、
特典ボーナスとしてDVD教材、練習用CDも差し上げます。

ご自宅での練習のお役に立てれば嬉しいです。（^^）

もちろん、これらの費用は０円ですのでご安心ください♪

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アッキー

P.S.
ダンスは、あなたが思っているよりずっとハードルが低いものですので、
ご安心を♪